Laufen ist gesund

Publiziert am 20. Juni 2009 von Silkanira

Hallo Gemeinde,

Ich bin am Donnerstag dann doch nicht mehr zum Kurs gegangen. Denn ich hatte ja auch noch Muskelkater vom Laufen am Dienstag.
Der ist heute weg und deswegen werde ich den Trainingsauftrag von der Trainerin heute in Angriff nehmen.
Ich habe mir eine Strecke im Schlosspark ausgesucht, die insgesamt 4 Kilometer lang ist. Darin werde ich meine 4 mal 6 Minuten unterbringen.
Ich werde anschließend berichten wie es war. Aber da ich gerade Melone gegessen habe, werde ich erstmal ans Buchlesen gehen.

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Zu Nebenwirkungen fragen sie ihren Trainer

Publiziert am 18. Juni 2009 von Silkanira

Hallo liebe Leserschaft,

das Lauftraining war ja wirklich super. Aber ich wusste gar nicht welche Muskelgruppen man beim Laufen anstrengen kann. Ich habe einen Muskelkater vom feinsten. Und davon merke ich heute noch nach 2 Tagen etwas. Welch ein Glück, dass ich Urlaub habe und mich heute nicht viel bewegen musste.
Momentan überlege ich, ob ich heute zu 20 Uhr ins Fitness-Studio zum Kurs gehe. Bin mir darüber noch etwas Unschlüssig.
Aber es ist ja noch früh am Tag. Hab ja noch etwas Zeit.

Bis später
Silke

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Wohin laufen sie denn nur?

Publiziert am 16. Juni 2009 von Silkanira

Liebe Leser,

ich bin wieder in dem guten alten Zuhause und hatte heute meinen ersten Lauftreff-Termin.
Fürs erstemal sind 4 mal 2 Runden um den kleinen See im Tiergarten also 4 mal 6 Minuten eine ganze Menge. Und ich habe sie durchgehalten. Das war ein tolles Erlebnis. Weiterlesen →

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Adios Amigos – oder das Ende vom Sommer 2009?

Publiziert am 13. Juni 2009 von Silkanira

Buenos días lectores

Abschiede sind immer traurig. Der Abschied aus Lanzarote ist besonders schwer, da es immer schön ist. Man trifft nette Leute und hat tolles Wetter. Auch wenn es heute immer noch merkwürdig diesig war, brutzelte man gut. Weiterlesen →

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Abschiedsluft schnuppern – Adios Amigos II

Publiziert am 12. Juni 2009 von Silkanira

Hola Lectores

Morgen müssen wir leider wieder die Insel verlassen, daher haben wir heute noch mal den Weg zum Playa de Janubio, Playa de Caletta de Famara und Playa Honda gemacht. Weiterlesen →

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Wintersturm und Sommersonne

Publiziert am 11. Juni 2009 von Silkanira

Hola Amigos

Dieser Tag begann mit einem sehr gemütlichen Frühstück und wurde mit dem Besuch der sehr modernen Bodega „Stratus“ fortgeführt. Der Wein dort ist sicherlich sehr lecker, aber schon dort war er teuer. 10 bis 20 Euro. Der Moskatell-Likör kostete sogar 49 Euro. Das ist schon ganz schön im hoch Preis Level. Der Shop war schön eingerichtet und die Flaschen schön designt. Weiterlesen →

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Change of View

Publiziert am 10. Juni 2009 von Silkanira

Wir wollten heute mal den Blickwinkel wechseln. Dazu begaben wir uns auf die Fred Olsen und setzen nach Fuerteventura über. Weiterlesen →

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Überredungskünste

Publiziert am 9. Juni 2009 von Silkanira

Hola Chicas y Chicos

Vicente hatte es geschaft mich zu einem weiteren Tauchgang zu überreden. Durch das 10er-Paket hatte ich noch zwei Gratistauchgänge und er hat mich doch glatt noch zu einem 13. Tauchgang überredet. Weiterlesen →

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Unwiderstehlich

Publiziert am 8. Juni 2009 von Silkanira

Liebe Leser,
die schöne Zeit ist nun schon zur Hälfte rum. Und mit dem Tauchen sind heute Tauchgang 9 und 10 in diesem Urlaub dran. Dies bedeutet für mein komplettes Log Tauchgang 45 und 46.
Mal wieder war ich die einzige Kundin und somit sind wir in Fariones tauchen gewesen. Weiterlesen →

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Marktplatz Teguise

Publiziert am 7. Juni 2009 von Silkanira

Hola Amigos,
Sonntag ist Markt in Teguise und was macht man dann in Lanzarote? Na zum Markt fahren. Weiterlesen →

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Papagei auf Abwegen

Publiziert am 6. Juni 2009 von Silkanira

Hola chicas y muchachos

Heute waren wir auf der Nordtour und haben uns die Cuerva de los Verdes, Jameos del Aqua und den Kaktusgarten angeschaut. Klar kannten wir das alles schon. Aber es war super schön und es gab wieder schöne Fotomotive. Weiterlesen →

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Tief, tiefer, am tiefsten

Publiziert am 5. Juni 2009 von Silkanira

Buenos dias Amigos,

am morgen wachte ich mit leichten Kopfschmerzen auf. Vielleicht war es der Wein. Aber man braucht ja Alkohol um den Stickstoff wieder aus dem Blut zubekommen. Sonst gibt es ja Dekompressionskrankheiten. 😉
Für den heutigen Tag war ein Tieftauchgang angekündigt. Weiterlesen →

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Nackt tauchen

Publiziert am 4. Juni 2009 von Silkanira

Hola Amigos

Es war von der Tauchbasis was ganz besonderes geplant worden heute. Denn heute wurde mein sehnlichster Tauchwunsch erfüllt. Tauchen in Mala. Weiterlesen →

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Auf zu neuen Höhen

Publiziert am 3. Juni 2009 von Silkanira

Liebe Leser,
Lanzarote in Höhen zu erleben, und dennoch festen Boden unter den Füßen zu haben, war unser heutiges Ziel. Sich auf den Weg nach Arecife zu begeben, ist immer ein kleines Abendteuer. Weiterlesen →

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Adios Amigos

Publiziert am 2. Juni 2009 von Silkanira

Buenos días lectores

Heute hieß es zum ersten Mal Abschied nehmen. Denn nach dem ersten Tauchgang, der mit Vicente in Puerto del Carmen zur Cathedral führte, hieß es sich von Mario zu verabschieden. Weiterlesen →

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