Neues von Silkanira
Immer am Samstag vor Muttertag ist der AVON Lauf in Berlin und dies ist immer ein großes Ereignis.
Wie auch im letzten Jahr hatte ich mich dafür rechtzeitig angemeldet.
Das schöne daran war immer, dass es ein schönes Funktionsshirt von Adidas gab, eine Medaille und eine ordentlich gefüllte Tüte mit AVON Produkten. Und sein wir doch mal ehrlich, die meisten Frauen machten nur deswegen bei dem Lauf mit. weiterlesen… »
Ich war schon seit ein paar Tagen etwas aufgeregt. Da heute der BIG25 angestanden hatte.
Nach der langsamen Saison im letzten Jahr die durch den Fersensporn bedingt war, konnte ich nun wieder ordentlich trainieren. Aber ich merkte beim Training immer, dass es mir durch das höhere Gewicht schwer fällt im höheren Tempo zu laufen.
In den Tagen vor dem Lauf plagten mich noch Kopfschmerzen, die ich auf die merkwürdige Wetterlage schieben würde. Das Wetter schlug ja auch wieder Kapriolen. Anfang der Woche war es sommerlich warm und dann kam der Umschwung zu Kälte und Regen. weiterlesen… »
Liebe Leser,
heute Morgen stellte ich mit Entsetzen fest, dass von nun an der dritte Sonntag er erste Wettkampf bzw. das erste Laufevent ist, zu dem ich angemeldet bin.
Die 10 km vom BIG25 sind mit Gänsehautgarantie weiterlesen… »
Obwohl die Bikini-Figur ja ein dehnbarer Begriff ist, habe ich am Aschermittwoch die den Startschuss für den Neustart des Projektes gegeben.
Seit dem habe ich auf Süßigkeiten und Alkohol verzichtet. weiterlesen… »
Liebe Leserschaft,
ich habe es geschaft, die 10k bin ich in 67 Minuten gelaufen. Es war so schön…
Hier mein Bericht: weiterlesen… »
Liebe Leserschaft,
so aufgeregt wie heute war ich schon seit langer Zeit nicht mehr. Meine letzten Wettkämpfe sind auch 21 Jahre her. Wobei der Lauf ja eigentlich kein Wettkampf im eigentlichen Sinne ist. Es ist für mich illusorisch darüber nachzudenken, dass ich den Lauf gewinnen könnte. Das klappt niemals. Aber ich kann gegen mein eigenen Schweinehund und meine Ziele kämpfen.
Und mein angestrebtes Ziel ist den Lauf heute in 60 Minuten oder weniger zu schaffen. Vermutlich wird es schwer. Und mal sehen wie es mit so einem großen Start ist. Ich habe noch keine Vorstellung davon.
Um 18 Uhr wird der Startschuß ertönen und die Spannung steigt momentan immer mehr. Es sind noch 6 Stunden.
Liebe Leserschaft,
irgendwie bin ich viel aufgeregter als beim Plänterwald-Lauf im Dezember. Heute habe ich meine Startnummer im Web erfahren und vermutlich werde ich sie auch morgen abholen gehen. weiterlesen… »
Liebe Leserschaft,
nun ist es bald soweit. Der Avon-Lauf steht an.
Ich werde jetzt noch 3 Tage trainieren und dann Mittwoch bis Freitag Ruhetag machen.
Mal sehen, ob ich das Ziel erreiche. 10 km in 60 Minuten.
Aber meine Läufergemeinde bei Nike+ möchte ich noch zu einer kleinen Wettkampfrunde annimieren. weiterlesen… »
Liebe Leserschaft
vor einigen Wochen erzählte ich ja, dass ich mich zum Frauenlauf in Berlin am 8. Mai 2010 angemeldet habe.
Dafür trainiere ich eigentlich ganz fleißig. Nur in letzter Zeit macht mir mein Fuß zu schaffen und ich weiß nicht so recht was ich da für ein Problem habe. Dienstag weiß ich hoffentlich mehr.
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Liebe Leserschaft,
soo kann das nicht weiter gehen.
In 25 Tagen ist mein Wettkampf und ich kann gerade nicht so trainieren wie ich will. Mir tut die Ferse weh und ich weiß nicht warum. Das wird nun konsequent mit Voltaren behandelt und nächste Woche sehen wir dann mal was sich beim Orthopäden ergibt.
So lange bis die Schmerzen weg sind, wird die Kondition auf dem Crosstrainer trainiert. Das schmerzt nicht, weil die Ferse nicht aufstampft.
Genauso wird jetzt wieder konsequent durchgestartet beim Projekt Bikinifigur.
Es ist doch schrecklich, dass man 1 Jahr lang nichts in der Beziehung geschafft hat.
Also ran an die Kilos.
Heut habe ich mich an die Punkte gehalten und zum Sport geh ich jetzt auch noch.
Liebe Leserschaft,
ich habe lang nicht mehr von meinen Lauffortschritten erzählt.
Aber heute war der besagte Plänterwaldlauf, den ich mir ja mit einem Ziel ganz dick im Kalender eingetragen hatte.
Mein Ziel war es diesen Lauf von 5 km in 36 Minuten zu schaffen.
Aber nun von Anfang des Tages. weiterlesen… »
Hallo liebe Leserschaft,
langsam werden wir in der Laufgruppe besser und wir haben uns zum Ziel gesetzt, dass wir am 13.12. den Plänterwaldlauf über 5 km mitmachen.
Wir haben sogar vom Arbeitgeber T-Shirts gesponsert bekommen, die wir dann für unsern Betriebsbummi natürlich anziehen. Naja mal sehen wie fit ich nach dem Urlaub bin. weiterlesen… »
Hallo liebe Leser,
ich habs schon wieder getan, ich war laufen. Heute mit den anderen vom Lauftreff. Langsam entwickel ich eine Leidenschaft fürs Laufen, das ist unglaublich.
Liebe Gemeinde,
heute nach dem super Tag im Job mußte ich mir doch glatt im Fitnessstudio die Tretmühle geben.
Eine halbe Stunde intensive 3,7km bei 5 kleinen Bergen und 5 Tempoläufen schaut das Profil dann so aus.
Hallo ihr lieben,
ich bin heute mit einer Nike+-Trainingslaufeinheit gelaufen und das macht irre Spaß, weil man durch den Sprecher doch wieder motiviert wird weiter zu laufen. Das ist fast wie ein Personaltrainer. Nur billiger. weiterlesen… »
