Silkaniras Blog

Neues von Silkanira

Kategorie: Bikini-Figur

Noch 4 Wochen bis zum ersten Mal

Das Training zum ersten Halbmarathon ist in vollem Gange und es sind nur noch 4 Wochen.
Gestern (am 9. März 2013) bin ich im Training mit der Gruppe von der AOK „31000 Schritte zum Halbmarathonerfolg“ vom Tempelhofer Feld fast bis zum Treptower Park gelaufen. Die Trainier sind auf dem Radl nebenher gefahren. weiterlesen… »

Der Berg ruft!

Meine Freundin hat mir eine verrückte Idee in den Kopf gesetzt und es brauchte etwas Zeit, dass aus dieser ein konkreter Plan wurde.
Aber wir haben es jetzt getan. weiterlesen… »

Neues Jahr – neue Ziele

Meine Vorsätze für 2013:
am 7.4. beim Halbmarathon ankommen
am 21.4. in Burg ne Gurke beim 10k-Rennen abholen 😉
in der letzten Mai-Woche bei der 5x5k Staffel mit meiner „Firma“ den Vorstand schlagen (*)
am 27.7. 10km über den Ku’damm flitzen
am 10.8. eine von vielen Powerfrauen in Kölle sein
am 25.8. eine Runde in Steglitz laufen = einen Viertelmarathon (**)
im Sept./Okt. einen Herbst-HM mit meiner Freundin laufen. (***) weiterlesen… »

These Boots Are Made for Runin‘

Liebe Leser,
dies ist mein Lieblingssong beim Laufen. Nein eigentlich heißt er „These Boots Are Made for Walkin'“. Wie komm ich heute nur darauf?
Ich schnürte mir die Laufschuhe heute Morgen und begab mich in den Schlosspark. weiterlesen… »

Das Ziel kommt langsam näher

Liebe Leser,

heute Morgen stellte ich mit Entsetzen fest, dass von nun an der dritte Sonntag er erste Wettkampf bzw. das erste Laufevent ist, zu dem ich angemeldet bin.
Die 10 km vom BIG25 sind mit Gänsehautgarantie weiterlesen… »

Bewegungsprogramm wurde erhöht

Das Fasten hatte mit Ostern ein Ende. Aber dennoch esse ich seit dem weniger Süßigkeiten und von vorher täglich ein Glas Rum oder Whisky, trinke ich jetzt kaum noch Alkohol. Gestern bei Italiener gab es ein Schnaps vom Haus.
Ansonsten hat sich seit knapp 4 Wochen das Bewegungsprogramm etwas erhöht. Allein schon weil mein Schatz auch mehr Bewegung in sein Leben eingeplant hat.
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Neustart des Projektes Bikini-Figur

Obwohl die Bikini-Figur ja ein dehnbarer Begriff ist, habe ich am Aschermittwoch die den Startschuss für den Neustart des Projektes gegeben.
Seit dem habe ich auf Süßigkeiten und Alkohol verzichtet. weiterlesen… »

Projekt Bikini-Figur startet neu

Liebe Leserschaft,

heute habe ich einen Höchsstand auf der Waage erreicht, den ich eigentlich nie wieder sehen wollte.

Das muss sich ändern.

Ab heute wird wieder voll durchgestartet.

Bis später

Beschluss gefasst

Liebe Leserschaft,

soo kann das nicht weiter gehen.

In 25 Tagen ist mein Wettkampf und ich kann gerade nicht so trainieren wie ich will. Mir tut die Ferse weh und ich weiß nicht warum. Das wird nun konsequent mit Voltaren behandelt und nächste Woche sehen wir dann mal was sich beim Orthopäden ergibt.

So lange bis die Schmerzen weg sind, wird die Kondition auf dem Crosstrainer trainiert. Das schmerzt nicht, weil die Ferse nicht aufstampft.

Genauso wird jetzt wieder konsequent durchgestartet beim Projekt Bikinifigur.

Es ist doch schrecklich, dass man 1 Jahr lang nichts in der Beziehung geschafft hat.

Also ran an die Kilos.

Heut habe ich mich an die Punkte gehalten und zum Sport geh ich jetzt auch noch.

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