Silkaniras Blog

Neues von Silkanira

Archiv: August 2009

Laufen mit Spielzeugen

Hallo liebe Leserschaft,

technische Spielzeuge sind was tolles. Da ich ja nie ohne MP3-Player laufen gehe, habe ich mir ein neues Spielzeug zu gelegt. Und nun kann man meine Laufeinheiten auch online verfolgen.

Meine Läufe online verfolgen

Mein Nike+ Mini motiviert mich zum laufen -> siehe Meine Laufmotivation

Es lohnt sich, dass du Laufen gehst, …

Liebe Leser,

am Beginn des Lauftrainings gab uns unsere Lauftrainerin eine kleine Liste warum es sich lohnt laufen zu gehen.

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Jubitauchen

Liebe Leser,

es ist ja bekannt, dass ich ab und zu tauchen gehe und ich hatte auch berichtet, dass  ich nach meinem Geburtstag den 50. Tauchgang machen möchte. Das war heute so weit. weiterlesen… »

Runners High – die erste

Liebe Leserschaft,

es sind die ersten Erfolge bei der Entwicklung im Laufen zu verzeichnen.

Heute bin ich das erste mal 30 Minuten am Stück durchgelaufen. Und das kam so. weiterlesen… »

Schokoladenkuchen macht glücklich

Liebe Leserschaft,

heute zum Geburtstag gab es mal wieder leckeren Schokoladenkuchen und für alle Schokophilen oder auch Schokoholics hier das Rezept:

250 g Butter, 1 Messerspitze gemahlene Vanille, 125 g Zucker und 80 g brauner Zucker schaumig schlagen. Nacheinander 4 Eier unterschlagen. 125 g Mehl, 50 Kakao und 1 TL Backpulver mischen und unter die Masse rühren. Für den absoluten Schokoladenkick zusätzlich 50 g weiße oder dunkle Schokolade unter den Teig ziehen. Die Masse in einer mit Backpapier ausgelegten Kuchenform (20 cm Durchmesser) füllen, glatt streichen und 45 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 175° C backen.

Nach Geschmack etwas Orangenlikör über den noch warmen Kuchen träufeln und mit Puderzucker besträuben und warm oder kalt servieren.

Lasst es euch schmecken. 🙂

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