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Neues von Silkanira

Nike+Musik-Trainingseinheiten

Hallo ihr lieben,

ich bin heute mit einer Nike+-Trainingslaufeinheit gelaufen und das macht irre Spaß, weil man durch den Sprecher doch wieder motiviert wird weiter zu laufen. Das ist fast wie ein Personaltrainer. Nur billiger.

Nach einen lockerem Einlaufen gab es eine kleine Ausdauereinheit, dann 5 Tempoläufe und anschließend noch mal eine 8 Minuten Ausdauereinheit. Danach nochmal 5 Tempoläufe und zum Schluss ein Cooldown.
Ich fühl mich super und geh nun unter die Dusche.

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