{"id":305,"date":"2009-08-21T21:00:17","date_gmt":"2009-08-21T19:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/silkanira.de\/blog\/?p=305"},"modified":"2009-08-22T22:52:42","modified_gmt":"2009-08-22T20:52:42","slug":"es-lohnt-sich-dass-du-laufen-gehst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/2009\/08\/21\/es-lohnt-sich-dass-du-laufen-gehst\/","title":{"rendered":"Es lohnt sich, dass du Laufen gehst, &#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Liebe Leser,<\/p>\n<p>am Beginn des Lauftrainings gab uns unsere Lauftrainerin eine kleine Liste warum es sich lohnt laufen zu gehen.<\/p>\n<p><!--more-->Als ich die Punkte gelesen hatte:<\/p>\n<ul>\n<li>weil es ein tolles Gef&#252;hl ist, trotz Regen gelaufen zu sein und du platschnass zu Hause angekommen die Dusche doppelt genie&#223;en kannst&#8230;<\/li>\n<li>weil es entspannend ist, den frisch gefallenen Schnee unter den Sohlen knirschen zu h&#246;ren&#8230;<\/li>\n<li>weil Laufen die Verdauung f&#246;rdert&#8230;<\/li>\n<li>weil es nix sch&#246;neres gibt als beim Laufen den Morgen zu genie&#223;en und die herrlichen Farben bei einem Sonnenaufgang erleben zu d&#252;rfen&#8230;<\/li>\n<li>weil es erfrischend und prickelnd ist, in einem Regen zu laufen&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>weil ein Ausdauertraining eine wahre Sauerstoffdusche f&#252;r das Gehirn ist&#8230;\u00a0 <a title=\"Gr&#252;nde f&#252;rs Laufen\" href=\"http:\/\/www.lauftipps.ch\/planung\/laufmotivation.php\" target=\"_blank\">Quelle<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>hatte ich schon beim ersten Punkt geschmunzelt und dachte mir: &#8222;Naja bei Regen kann ich ja auch im Fitnessstudio laufen. Dusche macht dort auch Spa&#223;.<\/p>\n<p>Aber als ich gestern vor dem zur Arbeit gehen beschlossen hatte, dass ich heute laufen werde, hatte ich nicht damit gerechnet, dass es morgens soooo sch&#252;tten w&#252;rde.<\/p>\n<p>Donnerstag war ja so hei&#223;es Wetter angesagt, dass ich die Laufeinheit vom Donnerstag auf Freitag fr&#252;h verschieben wollte. Also hab ich\u00a0 mich komplett eingerichtet, dass ich Freitag fr&#252;h zur Arbeit laufen kann.<\/p>\n<p>Ich schaute morgens aus dem Fenster und es sah zwar bew&#246;lkt aus, aber nicht so, dass man sofort mit Gewitter und Regen rechnen k&#246;nnte. Gewitter wurde aber angesagt.<\/p>\n<p>Also wirklich Schuhe geschn&#252;rt und ab durch den Schlosspark\u00a0 zur Arbeit. Ich bin dann also die etwa 4,5 km losgelaufen. An der Rudolf-Wiesel-Br&#252;cke bin ich dann vom Regen und Gewitter &#252;berrascht worden. Ich dachte echt das kann ich noch trocken schaffen. Aber nein es hat geregnet wie aus Eimern.<\/p>\n<p>Nun kann ich nachvollziehen was f&#252;r ein tolles Gef&#252;hl es ist im Regen zu laufen. Es ist wirklich erfrischend, wenn der Regen den Schwei&#223; abw&#228;scht. Und gl&#252;cklicherweise kann ich auf Arbeit ja duschen. Einzig die nassen Schuhe waren ein Problem. Aber ich hatte da doch glatt eine super Idee. Schuhe ab in Trockenschrank bei 50\u00b0C kein Problem. Bis zum Feierabend waren sie dann wieder trocken.<\/p>\n<p>Fazit. Es ist sch&#246;n bei Regen zu laufen.<\/p>\n<p>Also dann ihr lieben.<\/p>\n<p>Bis demn&#228;chst.<\/p>\n<p>S.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Liebe Leser, am Beginn des Lauftrainings gab uns unsere Lauftrainerin eine kleine Liste warum es sich lohnt laufen zu gehen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-305","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ja-wo-laufen-sie-denn"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=305"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/305\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/silkanira.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}