Silkaniras Blog

Neues von Silkanira

Kategorie: Ja wo laufen sie denn

Neustart des Projektes Bikini-Figur

Obwohl die Bikini-Figur ja ein dehnbarer Begriff ist, habe ich am Aschermittwoch die den Startschuss für den Neustart des Projektes gegeben.
Seit dem habe ich auf Süßigkeiten und Alkohol verzichtet. weiterlesen… »

Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf

Liebe Leserschaft,

ich habe es geschaft, die 10k bin ich in 67 Minuten gelaufen. Es war so schön…

Hier mein Bericht: weiterlesen… »

Heute ist es soweit

Liebe Leserschaft,

so aufgeregt wie heute war ich schon seit langer Zeit nicht mehr. Meine letzten Wettkämpfe sind auch 21 Jahre her. Wobei der Lauf ja eigentlich kein Wettkampf im eigentlichen Sinne ist. Es ist für mich illusorisch darüber nachzudenken, dass ich den Lauf gewinnen könnte. Das klappt niemals. Aber ich kann gegen mein eigenen Schweinehund und meine Ziele kämpfen.

Und mein angestrebtes Ziel ist den Lauf heute in 60 Minuten oder weniger zu schaffen. Vermutlich wird es schwer. Und mal sehen wie es mit so einem großen Start ist. Ich habe noch keine Vorstellung davon.

Um 18 Uhr wird der Startschuß ertönen und die Spannung steigt momentan immer mehr. Es sind noch 6 Stunden.

Nur noch 3 mal schlafen

Liebe Leserschaft,

irgendwie bin ich viel aufgeregter als beim Plänterwald-Lauf im Dezember. Heute habe ich meine Startnummer im Web erfahren und vermutlich werde ich sie auch morgen abholen gehen. weiterlesen… »

noch 6 Tage

Liebe Leserschaft,

nun ist es bald soweit. Der Avon-Lauf steht an.
Ich werde jetzt noch 3 Tage trainieren und dann Mittwoch bis Freitag Ruhetag machen.
Mal sehen, ob ich das Ziel erreiche. 10 km in 60 Minuten.

Aber meine Läufergemeinde bei Nike+ möchte ich noch zu einer kleinen Wettkampfrunde annimieren. weiterlesen… »

noch 3 Wochen

Liebe Leserschaft

vor einigen Wochen erzählte ich ja, dass ich mich zum Frauenlauf in Berlin am 8. Mai 2010 angemeldet habe.

Dafür trainiere ich eigentlich ganz fleißig. Nur in letzter Zeit macht mir mein Fuß zu schaffen und ich weiß nicht so recht was ich da für ein Problem habe. Dienstag weiß ich hoffentlich mehr.
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Beschluss gefasst

Liebe Leserschaft,

soo kann das nicht weiter gehen.

In 25 Tagen ist mein Wettkampf und ich kann gerade nicht so trainieren wie ich will. Mir tut die Ferse weh und ich weiß nicht warum. Das wird nun konsequent mit Voltaren behandelt und nächste Woche sehen wir dann mal was sich beim Orthopäden ergibt.

So lange bis die Schmerzen weg sind, wird die Kondition auf dem Crosstrainer trainiert. Das schmerzt nicht, weil die Ferse nicht aufstampft.

Genauso wird jetzt wieder konsequent durchgestartet beim Projekt Bikinifigur.

Es ist doch schrecklich, dass man 1 Jahr lang nichts in der Beziehung geschafft hat.

Also ran an die Kilos.

Heut habe ich mich an die Punkte gehalten und zum Sport geh ich jetzt auch noch.

Sind Ziele erreichbar?

Liebe Leserschaft,

ich habe lang nicht mehr von meinen Lauffortschritten erzählt.
Aber heute war der besagte Plänterwaldlauf, den ich mir ja mit einem Ziel ganz dick im Kalender eingetragen hatte.

Mein Ziel war es diesen Lauf von 5 km in 36 Minuten zu schaffen.

Aber nun von Anfang des Tages. weiterlesen… »

Tiergarten erkunden

Hallo liebe Leserschaft,
langsam werden wir in der Laufgruppe besser und wir haben uns zum Ziel gesetzt, dass wir am 13.12. den Plänterwaldlauf über 5 km mitmachen.
Wir haben sogar vom Arbeitgeber T-Shirts gesponsert bekommen, die wir dann für unsern Betriebsbummi natürlich anziehen. Naja mal sehen wie fit ich nach dem Urlaub bin. weiterlesen… »

Ich glaub ich bin süchtig

Hallo liebe Leser,
ich habs schon wieder getan, ich war laufen. Heute mit den anderen vom Lauftreff. Langsam entwickel ich eine Leidenschaft fürs Laufen, das ist unglaublich.

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Tretmühlen mahlen ganz schön schnell

Liebe Gemeinde,
heute nach dem super Tag im Job mußte ich mir doch glatt im Fitnessstudio die Tretmühle geben.
Eine halbe Stunde intensive 3,7km bei 5 kleinen Bergen und 5 Tempoläufen schaut das Profil dann so aus.

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Nike+Musik-Trainingseinheiten

Hallo ihr lieben,

ich bin heute mit einer Nike+-Trainingslaufeinheit gelaufen und das macht irre Spaß, weil man durch den Sprecher doch wieder motiviert wird weiter zu laufen. Das ist fast wie ein Personaltrainer. Nur billiger. weiterlesen… »

Laufen mit Spielzeugen

Hallo liebe Leserschaft,

technische Spielzeuge sind was tolles. Da ich ja nie ohne MP3-Player laufen gehe, habe ich mir ein neues Spielzeug zu gelegt. Und nun kann man meine Laufeinheiten auch online verfolgen.

Meine Läufe online verfolgen

Mein Nike+ Mini motiviert mich zum laufen -> siehe Meine Laufmotivation

Es lohnt sich, dass du Laufen gehst, …

Liebe Leser,

am Beginn des Lauftrainings gab uns unsere Lauftrainerin eine kleine Liste warum es sich lohnt laufen zu gehen.

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Runners High – die erste

Liebe Leserschaft,

es sind die ersten Erfolge bei der Entwicklung im Laufen zu verzeichnen.

Heute bin ich das erste mal 30 Minuten am Stück durchgelaufen. Und das kam so. weiterlesen… »

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